Page 681 - Livro Tratado de lesões da coluna no esporte

se ajustadas de forma segura, podem consistir recur-

so válido, sinalizando a necessidade de mais trabalhos,

pautados no volume de cargas dos exercícios, ministra-

dos em pacientes com a coluna lesionada.

Em ensaio clínico, pesquisadores compararam

duas técnicas de treino para fortalecimento muscular,

com exercícios específicos e globais, durante 8 sema-

nas, para o tratamento da lombalgia crônica inespe-

cífica. Os pacientes foram divididos aleatoriamente

em três grupos: treinamento com pesos, treinamento

sem pesos e grupo controle, que não se exercitou

durante esse período. Os resultados apontaram me-

lhoria da função em todos os grupos, força abdomi-

nal e flexibilidade em ambos os grupos fisicamente

ativos, com superioridade do grupo com pesos, além

de diminuição da taxa de gordura abdominal, ape-

nas no grupo que fez uso de pesos. O estudo não

encontrou diferenças significativas entre as modali-

dades. No entanto, ao comparar os períodos pré e

pós-intervenção, os resultados foram significativos,

evidenciando que a prática periodizada do exercício

resistido se mostra eficaz no tratamento da dor lom-

bar crônica inespecífica. (Figuras 1 a 4) (13)

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