Page 642 - Livro Tratado de lesões da coluna no esporte

Discordo Discordo Concordo Concordo
totalmente parcilamente parcilamente totalmente
1. Tenho medo de me machucar, se eu fizer exercícios. 1 2 3 4
2. Se eu tentasse superar esse medo, minha dor aumentaria. 1 2 3 4
3. Meu corpo está dizendo que alguma coisa muito errada está acontecendo comigo. 1 2 3 4
4. Minha dor provavelmente seria aliviada se eu fizesse exercício. 1 2 3 4
5. As pessoas não estão levando minha condição médica a sério. 1 2 3 4
6. A lesão colocou meu corpo em risco para o resto da minha vida. 1 2 3 4
7. A dor sempre significa que o meu corpo está machucado. 1 2 3 4
8. Só porque alguma coisa piora a rninha dor, não significa que essa coisa é perigosa. 1 2 3 4
9. Tenho medo de que eu possa me machucar acidentalmente. 1 2 3 4
A atitude mais segura que posso tornar para prevenir a piora da minha dor é.
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simplesmente, ser cuidadoso para não fazer nenhum movimento desnecessário.
Eu não teria tanda dor se algo realmente perigoso não estivesse acontecendo no
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meu corpo.
12. Embora eu sinta dor. estaria melhor se estivesse ativo fisicamente. 1 2 3 4
13. A dor mo avisa quando devo parar o exercício para eu não me machucar. 1 2 3 4
Não é realmente seguro para uma pessoa, com problemas iguais aos meus, ser
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ativo fisicamente.
Não posso fazer todas as coisas que as pessoas normais fazem. pois me machuco
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facilmenle.
Embora alguma coisa me provoque muita dor, eu não acho que seja. do fato,
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perigoso.
17. Ninguém deveria fazer exercícios. quando está com dor. 1 2 3 4
Fonte: Weermeijer e Meulders. (26)

Figura 1. Questionário TAMPA para cinesiofobia. Os escores variam
de um a quatro pontos, sendo que a resposta “discordo totalmen-

te” equivale a um ponto; “discordo parcialmente”, a dois pontos;
“concordo parcialmente”, a três pontos e “concordo totalmente”, a

quatro pontos. Para obtenção do escore total final, é necessária a
inversão dos escores das questões 4, 8, 12 e 16. O escore final pode
ser de, no mínimo, 17 e, no máximo, 68 pontos, sendo que, quanto

maior a pontuação, maior o grau de cinesiofobia.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Nenhuma Pior dor
dor possível

Fonte: Costa et al. (27)

Figura 2. Escala visual analógica. Escala de 11 pontos pontuada de
zero (nenhuma dor) a dez (pior dor possível), responsável por clas-
sificar a intensidade de dor média nos últimos 7 dias.

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