Page 525 - Livro Tratado de lesões da coluna no esporte
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o uso do dinamômetro de mão, e valores < 27 kgf e 16 kgf,
para homens e mulheres, são sugestivos de sarcopenia.
Para melhor diagnóstico é interessante medir a massa
magra esquelética.
Têm sido preconizado o uso da massa muscular es-
quelética apendicular relativa pela superfície corporal.
Essa relação chama-se índice de Baumgartner, e sua
medida é possível pela técnica de absorciometria de
2
raios X de dupla energia (DEXA). Valores < 7kg/m e
2
5,5kg/m , para idosos do sexo masculino e feminino,
respectivamente, caracterizam baixa massa muscular.
Outra opção na avaliação da massa esquelética é o
uso da bioimpedância: valores < 20 kg, para homens, e
15 kg, para mulheres, caracterizam baixa massa muscu-
lar esquelética. A sarcopenia pode contribuir para uma
instabilidade da coluna vertebral, facilitando o apare-
cimento da dor lombar baixa. Seu tratamento envol-
ve aspectos nutricionais e exercícios físicos resistidos.
Em relação ao suporte nutricional é fundamental fazer
ajustes alimentares relacionados a calorias e proteínas
de alto valor biológico (consumo de proteínas entre 1,2
e 1,5 g/kg de peso corporal).
Estudos na literatura suportam o uso de suplementos
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