Page 520 - Livro Tratado de lesões da coluna no esporte

envelhecimento. Também, lesões crônicas ou agudas de

raízes nervosas e da própria medula espinhal, de etiolo-

gia degenerativa, vascular ou compressivas, geram situ-

ações de vulnerabilidade para a mobilidade e mudanças

da estrutura da coluna vertebral. (3,4)

Ninguém envelhece de uma vez, e um esportista sê-

nior, com 50 ou mais anos de idade, traz consigo um his-

tórico de atividade física recreativa ou esporte compe-

titivo, com acertos e erros nutricionais, que impactarão

na saúde da coluna vertebral. Assim, é fundamental que

o profissional da saúde consiga ter informações preci-

sas do histórico de seu aluno, atleta ou paciente, princi-

palmente de hábitos nutricionais, como ingesta calórica,

proteica, micronutrientes e vitaminas. Do mesmo modo,

é importante garantir que o esportista sênior, indepen-

dentemente de suas pretensões competitivas ou recre-

ativas, consiga usufruir de todo benefício da prática do

exercício físico pelos anos que terá pela frente. (3)

20.2 Exercícios no idoso

De acordo com várias sociedades científicas, os

exercícios físicos de intensidade moderada aeróbicos e

resistidos em idosos estão associados a desfechos de

518 Sumário