Page 517 - Livro Tratado de lesões da coluna no esporte

O atleta japonês Hiromu Inada, aos 83 anos, em 2016,

entrou para o livro dos recordes ao se tornar o atleta mais

velho a completar um Ironman Triathlon. Inada, que come-

çou a praticar triatlo aos 70 anos e se tornou o recordista an-

terior, ao completar a prova, em 2016, o atleta sênior reno-

vou seu recorde aos 85 anos, em 2018, ao terminar a prova

em 16 horas, 53 minutos e 50 segundos, com parciais de 1

hora e 51 minutos de natação, 180km de bike em 8 horas

e 2 minutos e a maratona final em 6 horas e 28 minutos.

O limite para ser um finisher em Kona é de 17 horas. O atle-

ta é um repórter aposentado e mora em Chiba; pratica ati-

vidade física seis vezes por semana, chegando à academia

por volta das 6h e se exercitando até o entardecer; nada

uma média de 3km/dia e pratica ciclismo e corrida indoor.

Além disso, o atleta também faz um controle rigoroso de

sua alimentação. Atualmente, com 90 anos de idade, Inada

está se preparando para novamente competir o RONMAN

World Championship em Kailua-Kona 2023, no Havaí.

20.1 Introdução

O conjunto de alterações genéticas e epigenéticas,

proteômicas e metabolômicas que caracterizam o pro-

cesso do envelhecimento, associadas a bons hábitos

Sumário 515