Page 618 - Livro Tratado de lesões da coluna no esporte

número maior de repetições é indicado para pacientes

com maior irritabilidade e para evitar a cronicidade dos

sintomas, principalmente quando se pensa em atletas

que realizam esportes que necessitam de contrações

por longas distâncias (ciclismo e automobilismo, por

exemplo). Já o treino de força é realizado com cargas

de moderada intensidade e um menor número de re-

petições, principalmente para pacientes que deman-

dam altos níveis de estabilização e praticam esportes

de contato (lutadores, jogadores de futebol americano

e atletas de tiro esportivo, por exemplo).

Os exercícios resistidos para a musculatura adja-

cente também influenciam na resolução dos sintomas

e auxiliam na melhora da sinergia muscular da região

cervicobraquial. Exercícios resistidos para os músculos

elevadores da escápula, trapézio superior, trapézio mé-

dio, trapézio inferior e cintura escapular podem trazer

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benefícios. (Figura 10)

23.6.7 Exercícios de retorno ao esporte

No momento do retorno ao esporte, é esperado que

o paciente tenha alcançado todos os objetivos anterio-

res, ou seja, esteja sem dor ou qualquer sintoma álgico,

com mobilidade restaurada, sem défices na estabilização

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